Банально, но факт.
Кто страдает от отеков и запоров на диете, надо пить минимум 1,5 л простой воды с соком лимона в день. Примерно половина сочного лимона на 1,5 л - вполне. Я лично наливаю с утра в пластиковую бутылку воду, выдавливаю лимонный сок и до вечера выпиваю. Другие напитки помимо этого тоже допускаются, конечно. Надо чтобы было мутновато и кисловато, но не мутно и кисло - совсем кисло вредно для желудка. Это не тот случай, когда чем больше, тем лучше.
Привыкнуть легко, если работа у компа. Айтишники непрерывно что-то пьют. Так что чай, кофе или вода с лимоном мне, например, пофиг.
Реально помогает. Воду выводит даже в кд. И без отказа или снижения соли - потому что лично я от соли не откажусь принципиально.
Полезные свойства лимонаКак правильно пить воду для похудения