Примеры целей-установок с Калоризатора

Я так счастлива и благодарна, что во мне всего 13% жира!

читать дальшеЯ теряю жир и достигаю своей цели в 14% жира к 1 июня. Я просто счастлива, что это происходит со мной!

Эти джинсы стрейчи так классно облегают мои бедра к началу ноября, я так изящно в них смотрюсь и краснею, когда мужчины оборачиваются и не могут оторвать глаз, проходя мимо меня.

Моя история в известном журнале про фитнес. Она называется «От пышки к фотомодели». Мои друзья не могут поверить, что это я на фотографиях, а мои знакомые оборвали телефон. Мне звонит фитнес-фотограф и назначает на следующей неделе съемки для другого журнала. Я не могу пойти, потому что у меня расписание уже забито до отказа.

Этот купальник великолепно обтягивает мою фигуру, и мужчины на пляже просто не могут отвести от меня взгляд. Их женщины смотрят на меня с завистью, заворачивая свои тельца в полотенце. Ко мне подходит красивый молодой человек и приглашает вечером поужинать под открытым небом недалеко от пляжа (не думайте, что это глупые мечты, потому что мужчины именно к таким женщинам и подходят).

Я выношу огромный узел старой одежды, которая спадает с меня и выбрасываю все вместе взятое. Я иду в дорогой магазин в центре города и полностью обновляю гардероб. Когда я прихожу в гости к своим знакомым, то меня с первого раза пока никто не узнал, даже собака.

Я обожаю вставать рано утром, делать пробежку на свежем воздухе и съедать свежий аппетитный завтрак, после чего я иду в горячий душ, и чувствую себя прекрасно на протяжении всего дня.

Я ем 5 раз в день правильную пищу через каждые 3 часа, и это дает мне заряд сил, бодрости и сжигает жир каждый день.

Я выпиваю 2-3 литра свежей прохладной чистой воды, что дает моему телу восстанавливаться и быть всегда готовым к занятиям.

Я так обожаю сидеть в этой горячей сауне, когда на улице мороз. Я люблю раздеваться в сауне, потому что все и всегда смотрят на меня с изумлением и перешептываются, когда я выхожу из сауны.

Я постоянно совершенствую свое тело и беру от своих природных способностей максимум.

Я горда и благодарна за то, как я сегодня выгляжу.

Я достойна того, чтобы есть полезную пищу и выглядеть подтянутой.

Фитнес и здоровое питание – это роскошь, которую я могу себе позволить.

Я обожаю запах спортивных магазинов, выбирать новую спортивную одежду и болтать с приветливыми продавцами.

@темы: юмор, мотивация и вдохновение

Лето для меня всегда испытание на пиво. Но нет, я буду держаться, я буду сильной печенькой.

Рецепт летнего салата, похожего на нормальный: салат, зеленый лук, укроп, огурец без шкурки мелкими кубиками, яйца вкрутую растолочь вилкой, сбрызнуть салат лимонным соком, посолить, а на заправку - сметанообразный обезжиренный творог, например, такой или такой. Подмена сметаны творогом почти не чувствуется.

Но во имя яиц не заправлять зерненым или сухим творогом

@темы: перекус, ужин, рецепты, обед, мотивация и вдохновение

Для пользователей овощных заморозок.

Дико задрала капуста с морковкой, горох и кукуруза, вот, открыла новую. "Китайская смесь" 4 сезона. У нее довольно стремный вид и состав, вкус - специфический, но приятный. Разнообразие, короче. Готовила как обычно - на тефлоновой сковородке тушила в воде с перцем и приправой. Взяла к ней ложку риса, тоже хорошо пошло.

Обложка

Состав: бамбук, черный китайский гриб, проростки маша, перец, морковь, белокочанная капуста, лук.
Пищевая ценность в 100г: жиры 1,1г, белки 2,2г, углеводы 3,9г.
Энергетическая ценность: 34 Ккал.

Проростки маша из этого наверняка самое офигенское, не знаю, правда, что. А вот и они, фасолины маш с проростками. Вообразите, сколько рабочей силы нужно, чтобы повытаскивать из каждой фасолины ее проросток..! И куда делись сами маши..? Недаром смесь китайская.

Наслаждайтесь, ребята, это деликатес.

@темы: обед, кулинарные приемы

Овсянка, голубка моя.

Оказалось, что, если размолоть в блендере овсяные хлопья до консистенции муки, вкусовые качества каши заметно улучшаются.

Так же я знаю, что кашу важнее посолить, чем посластить, даже если она планируется сладкая.

Даже время, которое надо готовить ее в микроволновке, я уже уточнила опытным путем, почти, она уже почти не убегает.

Но кто-нибудь может мне сказать НОРМАЛЬНЫЕ пропорции соли/сахара, чтобы каша не была безвкусной? Да, сахара. Готова положить, порция все равно ничтожная. Но нормальные. Не ЗОЖные, а адекватные, чтобы было вкусно.



UPD: так, вот как у меня получилось вкусно (для каши):
перемолотые до состояния муки овсяные хлопья 3 - столовая ложка с горкой
молоко нежирное - 170 мл
соль - на кончике чайной ложки
сахар - чайная ложка без горки

Готовлю: миска типа такой, стеклянная. Накрывается сверху блюдцем, дном кверху (это важно). Ставится в микроволновку при мощности 800 на 1:20. Время, конечно, зависит от размеров и толщины стенок миски и количества каши, однако верный признак, что пора выключать - когда блюдце задребезжит. Вырубать в ту же секунду. Потом смотреть - устраивает ли такая консистенция каши, я лично люблю погуще, так что тщательно перемешиваю и ставлю еще на 20 сек.

Но надо экспериментировать. В зависимости от толщины стенок, размера миски, количества каши, мощности...надо выверить с точностью до 10 секунд буквально, а то убежит и загваздает всю микроволновку.

@темы: кулинарные приемы, завтрак

Русские красавицы ^^

@темы: лучи добра

Считаю, что количество чересчур упитанных женщин на улицах и в транспорте существенно возросло. Я не обращала на это внимание с тех пор, когда худела в прошлый раз, так вот в прошлый раз кругом летающие гвозди разгуливали, а теперь что-то мало их. Скользишь взглядом по вагону, а там пара малявок, а остальные как ты где-то и обязательно найдется кто-нибудь толще в вызывающем мини. Я сравнительно молодых женщин рассматриваю, конечно.

Обратная реакция пошла хотите загубить стройность - начните выносить всем мозги, рассказывать людям, какие они мерзкие жиробасы, свиньи и неудачники, и вопить о том, что с толстой жопой жизни нет. Одни начнут в панике худеть, обрастут комплексами на всю жизнь, другие положат на всех длинный болт и сделают назло, наоборот.

Я, в первую очередь. Ну, это логично. Когда тебя обзывают и пытаются унизить, ты или плачешь и пытаешься исправиться, или бьешь в щи и демонстративно кладешь на это хер, даже если это не вполне уместно и умно.

А счастье было так возможно. Надо было просто не юродствовать и не мучить людей, а подавать правильные мысли в удобоваримой форме. Хотя о чем это я. Ведь цель зожа в том виде, в каком он существует, не в том, чтобы помочь кому-то стать здоровее и жить дольше, а в том, чтобы создать истерию и очередное неравенство.

@темы: мнения, лучи поноса

@темы: рецепты, кулинарные приемы

@темы: спорт, мнения

На ЖЖ какой-то адский всплеск, все наперегонки постят фотки своих жоп и пупков прямо апофеоз окружают я чувствую себя проктологом словно алиса в стране невыученных уроков и неусвоенных этических норм



Но вообще-то я хотела написать про Джиллиан Майклз и схожие тренировки. Лучи поноса, разумеется.

1. Напоминаю, что людям с близорукостью выше -3, противопоказана тряска (прыжки, бокс, дзюдо, бег с высоким подъемом колена и сильным захлестом) и упражнения вниз головой под угрозой отслоения сетчатки, слепоты (в худшем случае) и еще большего падения зрения - в лучшем.

2. Ассиметричные нагрузки. Мое самое ненавистное. Под ассиметричными нагрузками я понимаю все виды выпадов и упражнений с длительной опорой на одну ногу (руку). Я знаю, что они небезопасны, потому что мое тело говорит со мной на доступном мне языке, а именно на десяток "выпадов" отвечает двумя-тремя неделями "выпадов" из тренировок вообще, в том числе по причине острого радикулита.

Любое ассиметричное упражнение можно заменить симметричным меньшей эффективности, но при большем количестве повторов результат будет тот же, а неприятностей меньше. Выпад может заменить два из них, а может и три, и четыре. Но, по-моему, лучше проделать на каждую мышцу по отдельности.

Что, по-моему, разумно (какие будут ваши предложения, иными словами):

читать дальше1. Для передней и задней поверхности. Приседания на обе ноги с разумными весами. Есть быстрые, медленные, с пружинами, главное - вес на обе ноги распределяется одинаково. Технику все знают.

2. Для внутренней поверхности - эспандер. Упражнения с подъемом одной ноги, в том числе с бодибаром и прочим, мне лично противопоказаны - опять же, ассиметрично.

Для внутренней поверхности есть эспандерообразные упражнения в статике. Например, был такой комплекс "Ножки мирового стандарта". Не знаю, что под ним продают сейчас, но в 90-ые подразумевался комплекс симметричных упражнений в статике, в том числе приседаний на обе ноги с мячом, зажатым между коленями. Там описывалась вся техника, суть в том же - нагрузка симметричная, вес тела распределяется равномерно.

3. Внешняя поверхность. Очень мне понравилась идея вот такую восьмерку надевать на ноги (ступни) и делать с ней простейшие шаги аэробики - открытый шаг, приставной шаг и захлест. Естественно, с такой амплитудой, чтобы резина была в натянутом состоянии. Поначалу с резиной неудобно, она соскальзывает, но можно приспособиться. Болят трудно доступные места - жопиные уши, в частности, при этом никаких негативных последствий для суставов и поясницы не выявлено.

И не забывать как следует от души растягиваться. В силовых классах растяжку всегда дают очень плохо.

И еще раз напоследок: те, кто здоров, как бык, и у кого все отлично, возможно, думают сейчас про лень свиней и поиск оправданий. Да прибудет с ними сила!

@темы: спорт, мнения, опыт прежних лет

Сейчас наткнулась, и решила сказать, потому что слышу это не в первый раз.

Нет, в Средние века не были модны толстые женщины кто так говорит - или не знает, что было модно, или не знает, когда были средние века.

Женские атрибуты - сиськи, жопа и прочее, - символизируют грех, как и женщина в целом. Альфа и омега грехопадения, вместе со своими первичными и вторичными половыми признаками. Поэтому в Средние века канон красоты был идентичен современному, а именно высушенная палка. Кто ему следовал - приматывал сиськи тряпкой к телу, чтобы они не выступали. Чревоугодие - грех, тело - вместилище греха, поэтому изможденное вытянутое бледное лицо, плоская грудь, худое тело - все это считалось красивым.

От нынешнего канона было одно важное отличие: объектом, на который распространялись каноны красоты, было только то, что доступно взору. То есть не целлюлит. Для целлюлита канона не было. Хотя логично предположить, конечно, что если то, что доступно взору, плоское и худое, то и жопа тоже.

В наши дни взору доступно все, включая вид пилотки изнутри, поэтому собственно.

Второе важное отличие - живот должен был быть "округлым" (нижняя часть). То есть ищите баланс, как быть худым сверху, но иметь при этом жирненький животик. Это трудно! Поэтому, если вы посмотрите на фасон платья, он сделан таким образом, чтобы на нижней части живота был акцент. Фасон узок вплоть до нижней части живота, а оттуда начинается клеш на юбку, плюс пояс, вы знаете какой. Визуально это создает эффект тонкой талии и узкого верха при наличии округлого нижнего живота.

типа того, хоть мне и не нравится пример

Также женщины часто изображаются с выставленным вперед тазом и животом с этим все понятно, деторождение блаблабла.

Живот (нижняя часть), который сейчас все стараются сделать мужским, то есть плоским от верха до низа, - это священная корова канонов красоты. В нем живут дети, и его вид должен об этом напоминать. Это было и во времена худых, и во временах толстых канонов, и в античности, и вообще всегда, кроме сейчас о.О может, перенаселение планеты? И признаки, указывающие на деторождение и прямо связанные с ним, вышли из моды. Может, так. Но не о том речь.

читать дальше










Здесь живописец явно пытался изобразить супер-секси на свой вкус.



И, пожалуйста, не надо всю эту чушь про войны. Есть живопись, есть романы и первоисточники того времени, в которых все четко описано. И есть классическая хронология.

Вообще потом отдельный пост по канонам сделаю. Просто уже сил не было слушать про эти "Средние века".

@темы: ай джаст кант