бля) я чо т вообще не в такой образ по ходу пытаюсь втиснуться))))

Rina Carmina, ну я обобщаю, конечно) но засилие образов мускулистых женских фигур это факт. Разница только в том что или это сухие и жилистые или мясистые, но суть одна.

К тому же то что показано на этих фотках не надежно. Может, тот дед в 76 и выглядит качком, но он такой один. Большинство людей, особенно женщин, не смогут заниматься ежедневно тяганием штанг до конца своих дней, а значит кубики погибнут и будет хорошо, если удастся хотя бы не растолстеть (что требует усилий выше среднего у людей, которые чрезвычайно активно занимались спортом, а потом снизили активность). По-моему если кубики пресса тебя не кормят, то инвестировать в это столько времени и сил по меньшей мере не разумно о.О

Учитывая также, сколько на это требуется усилий, и что не все готовы посвящать этому свое время, подобный идеал подрывает самооценку.

Не знаю... мне нравится просто обычное, подтянутое и не разожранное тело. Мышцы, а не мускулы. Качки обоих полов меня совершенное не возбуждают.

и будет хорошо, если удастся хотя бы не растолстеть (что требует усилий выше среднего у людей, которые чрезвычайно активно занимались спортом, а потом снизили активность).
Ну вот у меня такое было. Я занималась спортом, потом из-за травмы колена бросила, набрала около 8 кг, опомнилась и снова взялась за себя. Любимым спортом заниматься мне нельзя, если я хочу в старости передвигаться самостоятельно, но тренажерка вполне доступна.

Feathery_Ami, ну так вопрос в том, что такое тренажерка. Та ли это тренажерка, которой можно заниматься всю жизнь. Глядя на картинки - меня терзают смутные сомнения, я более чем уверена, что тот образ жизни который нужен для этого вести до старости невозможно. Если конечно ты не принял торжественное решение, что это главное дело в твоей жизни.

anti-thinner, мое имхо - если не конкретно тренажеркой, то каким-нибудь спортом можно заниматься всю жизнь. Понятно, что нагрузки, помогающие обеспечить идеальный рельеф, будут подходить до определенного возраста, но в принципе поддерживать свое тело в тонусе можно до старости. Как пример, моему тренеру на тот момент, когда я активно занималась спортом, было около 60 лет, а фору на корте он мог дать многим молодым.

Feathery_Ami, ну если ты всю жизнь занимался теннисом и ттт не нажил профессиональных травм, то конечно.

Вопрос в другом. Если ты занимался бодибилдингом и сделал кубики и рельфы - у меня есть обоснованное сомнение, что смена ежедневных силовых в тренажерке до полного изнеможения слез рыданий и выноса тела на занятия теннисом трижды в неделю спасет фигуру. Я в это не верю.

Майкл Эмерсон. Он должен здесь быть. Обязательно.

Feathery_Ami, ну если ты всю жизнь занимался теннисом и ттт не нажил профессиональных травм, то конечно.
В моем случае был не теннис, а бадминтон, что гораздо энергозатратнее.

Вопрос в другом. Если ты занимался бодибилдингом и сделал кубики и рельфы - у меня есть обоснованное сомнение, что смена ежедневных силовых в тренажерке до полного изнеможения слез рыданий и выноса тела на занятия теннисом трижды в неделю спасет фигуру. Я в это не верю.
Ну, допустим, не конкретно теннисом, а ежедневным спортом в принципе. И я думаю, что спасет. Т.е. кубики на прессе, может, и уйдут, но не превратиться в гору сала, а остаться в нормальном весе, пусть и без четкого мышечного рельефа (он рано или поздно пропадет, посмотри хотя бы на Арни), вполне можно.

Feathery_Ami, ежедневный спорт до старости - это тоже скорее исключение, чем правило. Но моя мысль вот в чем: 1) люди выбирают себе эталон фитнесняшки 2) достигнут его единицы - а из этих единиц только небольшая часть до старости будет ежедневно заниматься спортом, и скорее всего это будет часть, которая так или иначе этим живет, зарабатывает (тренер, модель, артист, или просто человек, для которого это дело - главное) 3) стало быть, выбирая себе эталон, нужно планировать, как ты будешь его удерживать, или что будет с тобой дальше. То есть изначально, мотивируясь фитнес-няшкой, странно не спрашивать себя о том, что будет, если каким-то чудом ты все же достигнешь результата. Не спрашивать себя реально ли ты убежден, что ежедневный спорт во веки веков - твоя тема? Потому что если ты не уверен, то достижение цели сегодня грозит проблемами в будущем - проблемами, которых может не быть, если сегодня ты поставишь перед собой более скромные цели. Если же большинство людей не планируют на деле достигать такого результата, то какая из этого мотивация

anti-thinner, я вижу это так: достичь идеала, посмотреть чо-кого в идеале , все ли так как хочется, потом либо остаться в идеале на максимально возможное время, либо устаканится в какомто другом приемлемом размере.
лично мне просто очень интересно посмотреть, какие у меня мышцы)