Поскольку прибавилось народу и во избежание разного рода приступов диареи, которые случаются на открытых ресурсах, я решила сделать еще один приветственный пост, уточнив, кто я такая и чем тут занимаюсь.

Сразу скажу - это Пост Добра, он сугубо информационный.

Как я льщу себе надеждой, главное, что ведет меня по жизни - это здравый смысл. Во всем, что я делаю, я стараюсь минимизировать потери и максимизировать эффект, получив таким образом профит от любого начинания. Всегда спрашиваю себя, чем я пожертвую, и что реально получу взамен.

И если я получу химеру, какое-то смутное чувство удовлетворения, некий Психологический Эффект, избавление от загонов, которых и быть не должно, надежду на то, чего никогда не случится, или на то, что зависит от совсем других вещей, я спрашиваю себя еще раз: что я получу РЕАЛЬНО.

Этот принцип я и положила в основу своего перехода на зож.

Итак.

1) Я за здоровье, а не за красоту. Представление о красоте меняется, красота угасает с возрастом, красота - это сложно, особенно для меня. Я не визуал и в красоте понимаю мало. Со здоровьем все проще, есть более четкая система критериев. Я не борюсь с целлюлитом, потому что не считаю его нездоровым и вредным при условии здорового веса тела и нормального физического тонуса.

Насколько он красив в глазах людей, для которых это важно, мне неинтересно. Не для них я растила свой целлюлит цветок

2) А вот держать в норме вес и следить за здоровьем - это хорошо. Никакой пропагандой ожирения и сникерсов я тут не занимаюсь, оскорблениями и прочим - тоже. У меня все на виду, в открытом доступе, любой может сформировать свое объективное мнение. Но оправдываться я буду только в полиции, так как всегда думаю, прежде чем что-то сказать или сделать. А, стало быть, со своим мнением я как правило согласна

читать дальше3) Здоровье для меня также подразумевает психологическое и душевное здоровье. Нервное здоровье. Всё правильное так или иначе связано с ограничениями. Но я не собираюсь начать что-нибудь ненавидеть: свою жопу, чужую жопу, толстуху в стрингах, пыхтящую толстуху в трамвае, жирный торт или что-нибудь еще.

Я думаю, что негативная мотивация к чему-либо, обрекает начинание на провал. И даже если ты получишь то, к чему стремился, обязательно окажешься в жопе по другому параметру. В жизни есть вещи, которые нельзя не ненавидеть, и их никак нельзя избежать. Преумножение их количества не делает меня здоровее или счастливее.

4) Я считаю, что ЗОЖ - он для того, чтобы долго жить и радоваться.

5) Я подписываюсь в ответ на открытые мне дневники, честно просматриваю ленту и комментирую, когда мне есть, что сказать по делу. Если ваш дневник от меня закрыт - у меня с этим нет никаких проблем, не считаю нужным и возможным для себя вторгаться в чужую приватность или выставлять взаимные требования. Ноль проблем и недовольства.

6) Сейчас я худею - но это, конечно, не навсегда. У меня проблемы со здоровьем, поэтому во время похудения 6 дней в неделю я питаюсь не больше, чем на 1200 (обычно 1000), и раз в неделю отвожу душу на чем-нибудь вкусном или на пиве. Для здорового человека рацион плохой, скудный, но для меня он оправдан медицинскими показаниями и дает результат, не нанося ущерба.

7) Максимальный вес, который у меня был - 85 кг. Сейчас я вешу 73 кг при росте 168 см, худеть начала с февраля этого года, сбросила пока 12 кг.

8) Я занимаюсь спортом, но поскольку моя задача - не похудеть как можно быстрее, а выработать здоровые привычки, я пока занимаюсь только кардио, потому что мне они наиболее приятны. А, точнее, наименее неприятны. Когда я почувствую, что эти занятия вошли в привычку, я подумаю о том, чтобы добавить что-нибудь еще. Скорее всего, это будут силовые на живот и спину.

На мой взгляд, с точки зрения здоровья, живот и спина - самые стратегически важные зоны, а не жопиная мышца.

9) Целевой вес - 64 кг. При моем росте (168), поле (жо) и возрасте (27), норма, если верить всяческим индексам, лежит в диапазоне 60-68 кг. Поэтому я выбрала для себя цель ровно посредине нормы. К тому же, у меня раньше долгое время был такой вес, и он хорошо себя зарекомендовал.

Пожалуй, все! Всем добро пожаловать