Походка

четверг, 13 июня 2013

00:29

anti-thinner

Статья про красивую походку, очищенная мной от скверны (фраз типа "восхищенные взгляды так и будут преследовать тебя хуле!", "если ты так ходишь, то ты похожа на обезьяну" и прочей ценной информации). Первоисточник здесь.

Походка а-ля ДжоанПравильная походка не позволяет сутулиться спине и сжиматься внутренним органам, визуально увеличивает грудь и подтягивает попу.

Основные ошибки в походке

Ниже перечислены самые распространенные ошибки, допускаемые женщинами.

Сутулость.
Тяжелая походка.
Ходьба на согнутых ногах.
Шаркающая походка.
Махание руками при ходьбе в стиле «Аты-баты, шли солдаты».
Слишком большой шаг, или семенящие шажочки.

Какая походка считается красивой?

Та подиумная походка, которую мы видим на экранах телевизоров с показов мод, не пригодится для повседневной жизни. Трудно представить себе такую женщину, дефилирующую по офису или в супермаркете. Поэтому сразу отмечу, что повседневная походка выглядит более естественно, и к тому же, ей легче научиться.

Итак, учимся красивой походке.

Красивая походка зависит от нескольких факторов: правильная постановка стопы, движения руки и прямая осанка. И, что немаловажно, удобная обувь.

При красивой походке корпус тела должен слегка отклоняться назад. Спина – прямая, грудь и попа – как будто напоказ. При каждом шаге ступни ног должны располагаться на одной линии, при этом носки должны быть повернуты наружу. Нормальным считается шаг, не превышающий длины твоей ступни, помноженной на 1,5. При этом шаг считается от носка одной ноги до пятки другой.

Тренируем красивую походку

Чтобы тренировать красивую походку, тебе понадобится большое зеркало и несколько пар обуви с каблуками разной высоты.

Не пытайся повторить манекенщиц – их виляние бедрами в повседневной жизни выглядит вульгарно. Но и не забывай грациозно двигать бедрами, чтобы походка приобрела явный оттенок женственности и малую толику сексуальности. Как это сделать? При ходьбе бедрами описывай восьмерку, лежащую в горизонтальной плоскости.

Сначала потренируйся, стоя перед зеркалом. Начни описывать бедрами восьмерку. Только плечи должны быть неподвижны! Когда прочувствуешь, как это делать правильно, пройдись на каблуках перед зеркалом (на каблуках получается красивее и легче).

Выставляя ногу вперед, выверни бедро слегка вперед и наружу, затем то же самое второй ногой. Не увлекайся слишком сильным вилянием бедрами. Плечами не двигай, пусть они остаются неподвижны! И не маши сильно руками.

Держать корпус неподвижным во время ходьбы тебе поможет упражнение с книжкой. Это упражнение известно практически всем – кладешь книжку на голову и ходишь с ней, пытаясь не уронить.

Для укрепления спины и ровной осанки выполняй упражнения для укрепления позвоночника. Включи в свои еженедельные тренировки несколько упражнений для укрепления мышц спины.

Еще несколько секретов красивой походки

Обращай внимание на постановку своих ступней при ходьбе. Несколько шагов с носками внутрь создадут тебе образ косолапости, который особенно заметен при обуви с заостренными носами. При каждом шаге носки должны быть повернуты наружу.

Не надевай большие каблуки, пока не научишься ходить на прямых ногах! В тебе может быть все идеально: платье, фигура, стройные ноги, но хождение на полусогнутых сразу перечеркнет все твои достоинства.

Идя по улице, нельзя опускать голову, чтобы разглядеть неровности на дороге. Красивая походка подразумевает под собой уверенный взгляд вперед и угол не менее 90 градусов между подбородком и шеей. А чтобы где-нибудь не споткнуться, достаточно время от времени бросать мимолетный взгляд (без наклона головы!) на ближайшие 2-3 метра вперед.

Движения рук задают тон твоей походке. Если при ходьбе руки в большей степени подаются вперед корпуса, чем назад, то получается деловая походка. Если руки слегка заводятся назад, то походка приобретает оттенок сексуальности и изящности.

Ни при каких обстоятельствах не держи руки в карманах! Это свидетельствует о зажатости. Если ты не знаешь, куда деть руки и чувствуешь себя неловко, носи с собой сумочку, которую можно повесить на согнутую в локте руку. Это придаст тебе женственности.(с)

Где ее тренировать хуле ума не приложу(

читать дальше

@темы: красота

URL

Какую глупость вы бы не придумали, всегда найдется челове... Ладно, про метафизику пока не буду, я добрый :) Соглас... -

Начнем, благословясь. Впереди ждет долгая работа. Вот этим проникся :) http://wzor.net/page/crazy_web/200... Сегодня праздник - Вербное воскресенье. Теперь другие в...

Комментарии

13.06.2013 в 02:41

гриль боль

да на улице)
на самом деле объяснение сложнее, чем все это есть на самом деле, все эти восьмерки.. Все что описывается на самом деле абсолютно естественно для тела, главное почувствовать эту волну - осанку, стопы, легкость.

URL

13.06.2013 в 03:12

[ashkaari]

огурец с горькой попкой

А у меня большие шаги, даже на каблуках, и я, кажется, люблю помахать руками

А зачем тренировать походку? Не всем же надо иметь такую, как у Джоан. Походка прилагается к человеку и характеру.

URL

13.06.2013 в 09:25

Jurgen.

ОНИ ПРОСТО КОРЧИТЬ ИЗ СЕБЯ ГАНГСТЫР.

Ой, пардон, что не в тему, но наряды у дамы роскошные.

URL

13.06.2013 в 09:25

Jurgen.

ОНИ ПРОСТО КОРЧИТЬ ИЗ СЕБЯ ГАНГСТЫР.

Ой, пардон, что не в тему, но наряды у дамы роскошные.

URL

13.06.2013 в 10:30

estimably

it's good to be bad (c)

Согласна с whocares - походка отражает характер, если сама по себе походка деловая, то пытаясь ходить "женственно и сексуально" будешь выглядеть как минимум глупо.

да, прямая спина, поднятый взгляд - это очень полезно, но это лишь части которые подойдут всем - остальное очень индивидуально.

URL

13.06.2013 в 13:22

anti-thinner

Целлюлит значит для всех плохо, даже если принципиально юбки выше колена не носишь, а походка выражает индивидуальность

Не знаю, по-моему, красота прежде всего в походке, жестах и умении себя держать. Без походки никакая жопа не будет выигрышно смотреться.

да, прямая спина, поднятый взгляд - это очень полезно

ну еще косолапить тоже никому не идет, жопу отклячивать тоже, и тд, про это тут и сказано. Восьмерки сами получатся, если с прямо спиной идти разводя носки в сторону.

URL

13.06.2013 в 18:29

[ashkaari]

огурец с горькой попкой

Не знаю, по-моему, красота прежде всего в походке, жестах и умении себя держать.
Кто бы спорил, я о том, что красота этой манеры у всех разная. И Дебра Морган тоже нравится парням, но если она будет ходить, как Джоан :-D

Мне даже перед ней стыдно, что я это себе представила сейчас. Или бывает типаж "девочка божий одуванчик", худенькие такие, трогательные. Если они будут эксплуатировать эту чувственную зазывную походку, станут похожи на малолетних проституток. Хотя в самой походке ничего такого изначально нет, просто она ложится не на любой образ.

URL

15.06.2013 в 21:19

paraguay_guarani

Why are so few of us left active, healthy, and without personality disorders?

anti-thinner, о. я пробовала так ходить. это сложнее, чем я ожидала :lol:

URL

15.06.2013 в 21:22

anti-thinner

paraguay_guarani, дык ё

красота требует жертв. Но клево ^^ я буду заниматься

URL

15.06.2013 в 21:27

paraguay_guarani

Why are so few of us left active, healthy, and without personality disorders?

anti-thinner, я тоже :lol:

если не забуду.

URL

15.06.2013 в 22:10

[ashkaari]

огурец с горькой попкой

Ну, ребята, я даже не знаю

Оденьте такое платье и такие каблуки, походка сама собой будет. Может, не прям такая, но похожая точно будет.

URL

15.06.2013 в 22:38

anti-thinner

whocares, доооооо даже лучше будет :lol:

URL

15.06.2013 в 23:27

[ashkaari]

огурец с горькой попкой

Ну, не знаю. Наверное, я просто своей довольна и тренировать отказываюсь

По-моему, от обуви и одежды тут многое зависит. Но это я по себе сужу. В кедах я не так хожу, как на шпильках, это точно

URL

16.06.2013 в 00:14

гриль боль

я еще подумала - а разве от настроения не зависит походка? у меня к примеру их как минимум 3, походки. Еще ведь может быть какая то песня классная, и хочется шагать в ее ритм :3

URL


Запомнить

Походка

Хейтер похудения